どうも最近は睡眠の質が悪いよう です。 もともと不眠症を抱えていますが 寝付いてもすぐに目が覚めてしま います。 そこでトイレに行くとまた眠れな くなるので、できるだけ我慢する のですが、我慢しているので熟睡 できません。 寝ながらトイレに行こうか…