眠れない日が続いています。
睡眠時間は4時間〜5時間くらいでしょうか。
もともと夏場は眠れないですが、ここ数日は眠りも浅いため、ほとんど寝た気がしません。
頭はボーッとして、全身がダルくて、食欲もなく・・・。
こういう状態で気をつけないといけないのは熱中症でしょうか。
近年は熱中症のニュースをよく聞くので、とても他人事とは思えなくなってきました。
日中はなるべく水分は摂るようにしていますが、寝る前だけは控えるようにしています。
ずっと体力がない状態ですので、風邪にも気をつけないといけません。
これからますます暑くなってきますので、我慢の日々が続きそうです。
倒れないように頑張ります。
